خود را به دیگران وابسته نکنید

اعتماد به نفس ، با هر نوع وابستگي ، منافات دارد  .

وابستگي به يك شيئي . وابستگي به يك فرد ،وابستگي به هر چيز ؛ مخرب است.

شما به كار خود وابسته نيستيد . به خود تأكيد كنيد اين كارشماست كه به شما و انرژي و توانايي شما وابسته است .

همه اينها ، همه موقعيتها وتمام وضعيتها وسايلي هستند براي استفاده و بهره برداري شما. براي رشد و پيشرفت شما .

آرامش و خوشحالي و ديگر احساسات خود را به ديگران وابسته نكنيد . نه به شخصي ، نه به محيطي و نه به چيزديگري .

سهراب سپهري مي گويد : سايبان آرامش ما ، ماييم .

هيچ كس نمي تواند اسباب آرامش و رضايت خاطر شما را فراهم كند به جز شما .

بسياري از ازدواج هاي نا موفق ، متعلق به كساني است كه مضطربند يا اعتماد به نفس ندارند وآرامش و اعتماد به نفس را در جايي خارج از خود مي جويند و مي خواهد اينها را از شخص ديگري بگيرند و در نتيجه با نا كامي وسرخوردگي مواجه مي شوند .

هيچ كس، تحت هيچ شرايطي نمي تواند در شما آرامش ، خوشحالي وخرسندي بيافريند مگر خود شما .

مراقب باشيد جملاتي اين چنين را هرگز بر زبان نياوريد . (اين هم مراقبتي ديگر در راستاي اصل نگهداري است ) :

من بدون شما نمي توانم زندگي كنم .

زندگي بدون شما برايم پوچ و بي معني است .

شما مرا خيلي خوشحال مي كنيد .

شما مرا وادار مي كنيد كه مثل يك مرد واقعي باشم .

همه اش بستگي به شما دارد .

اگر شما از پيشم برويد ...

گفتن اين صحبت ها رفتارهاي خود شكنانه است كه نه تنها عشق وعلاقه را به شخص مخاطب القا نمي كند بلكه عدم خود باوري و فقدان اعتماد به نفس و عدم خود اتكايي را در شما به اثبات مي رساند و شخص مقابل احساس مي كند كه شما خيلي ضعيف و متكي به غير وغير قابل اطمينان هستيد .

مراقب باشيد ، دوست داشتن و علاقه شما ، ابتدا متوجه خود شما باشد و بعد متوجه ديگري گردد.

و شما ديگري را هميشه به خاطر روح انساني و رفتار او ، بايد دوست بداريد تا اين دوست داشتن ، روح انساني شما را درهم نشكند .

خود را تحت هيچ شرايطي به هيچ چيز و هيچ كس وابسته نكنيد .

ارتباط با خدا و نیروی توکل

به خدا توكل كنيد.

هرچه ارتباط شما با خدا يعني آن نيروي عظيم وآن خرد لايتناهي وآن قدرت بي پايان ، بيشتر و بيشتر شود ؛اعتماد به نفس بيشتري را در خود تجربه مي كنيد .

و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر گردد ؛ ترس و اضطراب بيشتري بر شما چيره مي شود .

ترس از شكست ، ترس از ورشكستگي ، ترس از دشمنان ، ترس از رقيبان ، ترس از زمان ، ترس از مرگ .

و تمام ترس ها ، ضد اعتماد به نفس هستند .

ارتباط با خدا به شما نيرو مي دهد . به شما توان مي دهد . بياييد از يك منبع عظيم ، از يك منبع سرشار، ازآفريننده خود ، الهام بگيريم .

مرد عربي از پيامبر پرسيد چه كنم تا از دشمن هيچ آسيبي به من نرسد ؟ حضرت ، فرمود : به خدا توكل كن .

در سايه توكل به خدا و ارتباط با ، وقتي در راستاي تلاش خود ، همه چيز را به خدا مي سپاريد، نيرويي معنوي و عظيم به شما دست مي دهد .

خداوند فرموده : ان تنصرالله ينصركم و يثبت اقدامكم :

اگر مرا ياري كنيد، شما را ياري مي كنم و قدمهايتان را استوار مي گردانم .

چه چيزي بهتر از آن كه خدا ، خود ما را ياري كند ؟

وقتي شما خدا را پشتوانه خود احساس مي كنيد ، اعتماد به نفس و آرامشي ژرف را تجربه مي نماييد .

ياري خدا يعني براساس قوانين الهي رفتار كردن ، گناه نكردن ، كمك به ديگران ، احترام و احسان به والدين و ...

ياري خدا در واقع همان ياري كردن به خود اوست .

با خدا درارتباط باشيد و ازعظيم ترين نيروي هستي درهمه كار خود ياري بجوييد.

تسلط بر نفس

جنبه ديگرتسلط بر خود ، تسلط براميال وغرايزاست كه نشان ازقدرت اعتماد به نفس دارد .

آنها كه ازاراده و اعتماد به نفس برخوردار نيستند ، به هرخواهش تني ، تن درمي دهند و به هرخواهش نفس ، دل مي سپارند.

وقتي كه شما بتوانيد برخلاف ميل غريزي خود رفتار كنيد و براين اميال تسلط داشته باشيد؛هم خوداحساس قدرت و توانمندي مي كنيد و در ديگران احساس خوبي نسبت به خود ايجاد مي كنيد .

كسي كه برنفس خود تسلط دارد ، به اطرافيانش ايمان واعتقاد واعتماد راالقا مي كند.

تمرينات جسمي هم چون ورزش ، شايد حس قدرت و تسلط و اعتماد به نفس را در شما ايجاد كند ولي در ديگران كمترمؤثر است .

اما تمرينات روحي ، تأثير بسزايي در خود شخص و ديگران به جاي مي گذارد و شما را به عنوان يك فرد واقعاً قوي و محكم و با اعتماد به نفس و صد البته قابل اطمينان معرفي مي كند .

بر نفس خود مسلط باشيد

بر خود مسلط باشید

اينكه شما احساس كنيد برخود مسلط هستيد ، يك امركاملاً ضروري است . تسلط بر خود ، جنبه هاي مختلفي دارد. مثلاً تسلط بر جسم و بدن . شما با ورزش كردن مي توانيد عضلات خود را ازخمودگي درآورده و با به فعاليت درآوردن آگاهاه عضلات ، نيرومندي جسمي خود را فزوني بخشيد وهم تسلط خود را برجسم خود بيشتر كنيد .

هر گونه كاهش انرژي ، كه با عدم فعاليت وسستي شما ايجاد مي شود به ضعف روحي منجرمي گردد و براي اعتماد به نفس ، مخرب است .

تسلط برجسم ، توانايي جسمي و روحي و تسلط برعواطف واميال را به ارمغان مي آورد كه به اعتماد به نفس منجر مي شود .

درمقايسه مي بينيم كه درشرايط مشابه ورزشكاران و كساني كه اهل ورزش هستند؛ ازاعتماد به نفس بيشتري برخوردارند .

حتماً در برنامه روزانه خود وقتي را براي ورزش درنظربگيريد.